지금, 이 책



지금, 이 책
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인문 분야 추천
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자기 자비(self-compassion)가 필요한 분들께 꼭 닿으면 좋겠어요 :)


<나, 지금 이대로 괜찮은 사람>

나에게 처음으로 따듯해져보는 자기자비 연습, <나, 지금 이대로 괜찮은 사람> 출간 소식 알립니다행복 연구를 배운다고 행복해지지 않고자존감 연구를 배운다고 건강한 자존감을 갖게 되지 않지만자기자비를 배우면 행복과 건강한 자존감을 가질 수 있다는 것을 알게되었습니다.제 삶을 가장 크게 변화시킨 심리학 이야기를 소개합니다.교보Yes24알... » 내용보기

본문 중

"오랫동안 우울증상을 보이는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 통제감은 낮게 느끼면서 죄책감은 높게 느끼는 등 모순적인 모습을 보인다. 자신이 할 수 있는 게 별로 없다고 느끼는 동시에 ‘모든 것이 나 때문’이라고 느끼는 것이다. 문제의 속성과는 상관 없이 일단 자기에게 화살을 쏘는 것.다 나 때문이야’ 하고 자책하는 태도는 겸손하거나 책임감이 강한 ... » 내용보기

개인의 노력을 탓하는 이유

사회의 구조적 불평등에 대해서도 ‘이게 다 네가 노력하지 않아서’, ‘네 능력이 나빠서’그런 거라며 개개인의 노력과 능력을 나무라는 이야기들을 하는 경우를 흔히 볼 수 있다.이미 높은 지위와 권력을 가진 사람들이 이런 말을 하는 건, 본인의 지위가 불공정의 산물이 아니라고 주장하는 경우가 있다. 다른 사람들보다 자신이 더 많이 누리는 ... » 내용보기

정말 한 순간의 잘못일까?

한 순간의 잘못, 몹쓸짓, 실수 등 흔히 성폭력을 나타내는 단어들이다. 한 순간의 실수일 뿐인데 대가를 치르게 하는 것은 너무하다는 반응도 흔히 보인다. 하지만 정말 성폭력은 한 순간의 실수일까? 남성의 성욕은 본능이므로 성폭력은 어쩔 수 없다(?)는 변명 같지 않은 변명을 들을 때마다, 식욕이나 수면욕 같은 기본 욕구에 대해서도 통제하지 못하... » 내용보기