<나, 지금 이대로 괜찮은 사람>


내가 멋지지 않을 떄에도 나는 나에게 따듯할 수 있을까요?
나에게 처음으로 따듯해져보는 자기자비 연습, 
<나, 지금 이대로 괜찮은 사람> 출간 소식 알립니다


행복 연구를 배운다고 행복해지지 않고
자존감 연구를 배운다고 건강한 자존감을 갖게 되지 않지만
자기자비를 배우면 행복과 건강한 자존감을 가질 수 있다는 것을 알게되었습니다.

제 삶을 가장 크게 변화시킨 심리학 이야기를 소개합니다.








이번 책에는 무려 제 최애 심리학자이시자 제 이전 책들에도 꾸준히 & 제일 많이 등장하시고 듀크대학에서 자기자비(self-compassion)을 연구하시는 마크 리어리(Mark Leary) 선생님께서 추천사를 써주셨습니다ㅜㅜ



너무 큰 영광이라 몸둘바를 모르겠어요ㅜㅜ
살다보면 이런 일도 생기는군요

어느덧 다섯번째 책이기도 하네요. 

지금까지 소소한 심리학 이야기들 사랑해주신 독자님들 감사합니다!!



[과학동아] 강간범과 일반인의 차이

어떻게 하면 성폭력을 예방할 수 있을까? 성폭력을 저지르는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 무엇일까? GIB 제공 여성의 고통을 즐기는 강간범의 사고방식강간범들과 일반인 남성의 차이를 보여준 실험이 있다(Rice et al., 1994). 연구자들은 죄질이 상당히 불량한 강간범들과 일반인 남성 모두에게 남녀가 동의한 성관계 상황과 또... » 내용보기

본문 중

"오랫동안 우울증상을 보이는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 통제감은 낮게 느끼면서 죄책감은 높게 느끼는 등 모순적인 모습을 보인다. 자신이 할 수 있는 게 별로 없다고 느끼는 동시에 ‘모든 것이 나 때문’이라고 느끼는 것이다. 문제의 속성과는 상관 없이 일단 자기에게 화살을 쏘는 것.다 나 때문이야’ 하고 자책하는 태도는 겸손하거나 책임감이 강한 ... » 내용보기

개인의 노력을 탓하는 이유

사회의 구조적 불평등에 대해서도 ‘이게 다 네가 노력하지 않아서’, ‘네 능력이 나빠서’그런 거라며 개개인의 노력과 능력을 나무라는 이야기들을 하는 경우를 흔히 볼 수 있다.이미 높은 지위와 권력을 가진 사람들이 이런 말을 하는 건, 본인의 지위가 불공정의 산물이 아니라고 주장하는 경우가 있다. 다른 사람들보다 자신이 더 많이 누리는 ... » 내용보기

지금, 이 책

지금, 이 책http://www.yes24.com/24/goods/60643556눈에 띄는 새 책http://aladin.kr/p/6eUvK인문 분야 추천http://inpk.kr/qfEK자기 자비(self-compassion)가 필요한 분들께 꼭 닿으면 좋겠어요 :) » 내용보기